Perdre du poids
grâce à une flore intestinale saine
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S’il est une vérité absolue, c’est que nous sommes ce que nous mangeons. Cela ne tient pas seulement aux calories que nous apportons à notre organisme, mais également à la composition de notre flore intestinale, qui est considérablement influencée par la façon dont nous assimilons les aliments.
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En effet, les bactéries qui colonisent nos intestins sont responsables de la manière dont nous digérons les aliments. Elles déterminent quelles vitamines nous synthétisons, la façon dont nous supportons le chou et digérons les lipides (graisses), et même l’efficacité avec laquelle nous assimilons les glucides. Ce sont donc elles qui régulent le nombre de calories que nous absorbons de notre alimentation.
Ainsi, il est tout à fait possible que des personnes ne perdent pas de poids, alors même qu’elles pratiquent beaucoup de sport et qu’elles ont réduit leurs apports.
Perdre du poids
grâce à une flore intestinale saine
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S’il est une vérité absolue, c’est que nous sommes ce que nous mangeons. Cela ne tient pas seulement aux calories que nous apportons à notre organisme, mais également à la composition de notre flore intestinale, qui est considérablement influencée par la façon dont nous assimilons les aliments.
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En effet, les bactéries qui colonisent nos intestins sont responsables de la manière dont nous digérons les aliments. Elles déterminent quelles vitamines nous synthétisons, la façon dont nous supportons le chou et digérons les lipides (graisses), et même l’efficacité avec laquelle nous assimilons les glucides. Ce sont donc elles qui régulent le nombre de calories que nous absorbons de notre alimentation.
Ainsi, il est tout à fait possible que des personnes ne perdent pas de poids, alors même qu’elles pratiquent beaucoup de sport et qu’elles ont réduit leurs apports.
Problemi della pelle
L'influenza del microbiota sulla nostra pelle
La nostra pelle è esposta a molteplici aggressioni che deve affrontare per mantenere la sua integrità e rinnovarsi. Queste aggressioni generano uno stress infiammatorio e ossidativo che influisce negativamente sulla sua giovinezza e radiosità.
Il microbiota intestinale, esercitando una funzione di barriera naturale, impedisce il passaggio di elementi estranei attraverso la mucosa intestinale e quindi impedisce che questi meccanismi
infiammatori e ossidativi si diffondano nel corpo.Promuovendo l'integrità della mucosa intestinale, il microbiota rafforza effettivamente la coesione di tutti i nostri tessuti.
È anche il garante del lavoro digestivo che consiste nell'estrazione di minerali (zinco, silicio,
selenio...), vitamine (A, E, B...), oligoelementi e acidi grassi dagli alimenti, necessari per il corretto funzionamento di tutti gli organi e soprattutto della pelle. Il microbiota intestinale come attore di questo lavoro metabolico promuove così la
biodisponibilità dei micronutrienti essenziali per i meccanismi di rigenerazione e bellezza della pelle.
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Relazione tra Intestino e Pelle
La bella pelle inizia con l'intestino
La pelle è l'organo "più grande" del corpo e nella maggior parte dei casi riflette la nostra salute "interna" e quindi la salute del nostro intestino.
Il legame esitsente tra intestino-pelle è dimostrato: alcuni recettori dell'immunità innata sono
identici anche se la natura dei batteri è diversa.
Proprio come il nostro intestino, la pelle è un ecosistema, composto da miliardi di microrganismi
(batteri), chiamati microbiota.
Il microbiota si evolve in base al nostro ambiente, al nostro stile di vita e alla nostra età. Se è sbilanciato, non può più svolgere correttamente il suo ruolo di scudo contro le aggressioni esterne e limitare l'impatto dello stress ossidativo sulle nostre cellule. La proliferazione di batteri cattivi accelera l'invecchiamento della pelle e favorisce la comparsa di acne, rosacea, eczema, arrossamenti ... e altre irritazioni.
L'evoluzione del microbiota
Le tre fasi principali
Secondo recenti pubblicazioni, il microbiota si evolve principalmente ad ogni importante cambiamento ormonale della vita. La pelle vive tre momenti chiave
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LA NASCITA
Si puo’ avere un microbiota diverso a seconda del tipo di parto, il parto vaginale e il parto cesareo. La pelle risulta sterile nella placenta, la colonizzazione da parte dei microrganismi inizia al momento del
passaggio all'ambiente esterno. Per cui, il parto vaginale trasmette al bambino batteri vaginali e persino intestinali come i lattobacilli. Mentre il parto cesareo trasmette in particolare batteri di tipo
cutaneo come lo stafilococco. Infatti i bambini nati dal parto cesareo potrebbero avere un rischio maggiore di eczema.
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LA PUBERTA’
L'aumento delle secrezioni sebacee e del sudore alterano il microbioma della pelle.
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LA MENOPAUSA & L’ANDROPAUSA
In questi casi ci sara’ una diminuzione della secrezione di sebo e una diversificazione del microbiota.
Per tutta la vita adulta, il microbiota rimarrà relativamente stabile se non ci saranno cambiamenti nello stile di vita.
