Perdre du poids
grâce à une flore intestinale saine
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S’il est une vérité absolue, c’est que nous sommes ce que nous mangeons. Cela ne tient pas seulement aux calories que nous apportons à notre organisme, mais également à la composition de notre flore intestinale, qui est considérablement influencée par la façon dont nous assimilons les aliments.
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En effet, les bactéries qui colonisent nos intestins sont responsables de la manière dont nous digérons les aliments. Elles déterminent quelles vitamines nous synthétisons, la façon dont nous supportons le chou et digérons les lipides (graisses), et même l’efficacité avec laquelle nous assimilons les glucides. Ce sont donc elles qui régulent le nombre de calories que nous absorbons de notre alimentation.
Ainsi, il est tout à fait possible que des personnes ne perdent pas de poids, alors même qu’elles pratiquent beaucoup de sport et qu’elles ont réduit leurs apports.
Perdre du poids
grâce à une flore intestinale saine
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S’il est une vérité absolue, c’est que nous sommes ce que nous mangeons. Cela ne tient pas seulement aux calories que nous apportons à notre organisme, mais également à la composition de notre flore intestinale, qui est considérablement influencée par la façon dont nous assimilons les aliments.
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En effet, les bactéries qui colonisent nos intestins sont responsables de la manière dont nous digérons les aliments. Elles déterminent quelles vitamines nous synthétisons, la façon dont nous supportons le chou et digérons les lipides (graisses), et même l’efficacité avec laquelle nous assimilons les glucides. Ce sont donc elles qui régulent le nombre de calories que nous absorbons de notre alimentation.
Ainsi, il est tout à fait possible que des personnes ne perdent pas de poids, alors même qu’elles pratiquent beaucoup de sport et qu’elles ont réduit leurs apports.
Il mondo
del
microbiota
30t
di alimenti trattati dai vostri batteri
2 volte e piu’
di batteri nel corpo che dalle nostre cellule...
Fino a 2kg
di batteri che vivono nel vostro intestino
50 000l
di bevande trattate dai batteri
La flora intestinale, una delle chiavi del vostro benessere
La flora intestinale (microbiota intestinale) è composta da miliardi di microrganismi. La simbiosi naturale che esiste tra l'uomo e i batteri è essenziale per una vita sana.
L'importanza dei nostri batteri intestinali è stata a lungo sottovalutata. Solo negli ultimi anni, grazie a numerosi studi scientifici, è stata stabilita l'importanza dei batteri per la nostra salute.
In realtà, fanno molto di più che controllare la nostra digestione. Nel corso di diversi milioni di anni, l'evoluzione dell'umanità ha portato a fenomenali benefici di adattamento, che favoriscono la
digestione, la lotta contro gli agenti patogeni e il rafforzamento del sistema immunitario.
Quali batteri sono presenti nella nostra flora intestinale?
